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ハートライフ高柳では、デイサービスでの体操の時間に、きよしのズンドコ節のリズムに合わせて、セラバンドを使用した体操を行っています。セラバンドを使用することでより多くの筋力を鍛えることができます。

セラバンド体操のご紹介

　　　お客様一人一人、自身の名前が記載された黄色いゴムバンドを持ち、体操をします。

皆、音楽に合わせて体操を楽しんでいます。

１０時と１５時３０分の２回、ズンドコ体操を実施しています。

お客様のコメント

「体操のバリエーションが増えていいね。」

「じっと座っている時間が減っていいよ。動かないと足が浮腫んでしまうからね。」

担当者のコメント

セラバンドを使用して体操をすることで両上肢（両方の腕）、体幹（からだの中心）を効率よく鍛えることができます。通常の体操に追加してズンドコ体操を１日２回行うことで、活動する機会を３倍に増やすことができます。

この体操を実施している拠点

アクタガワ 生活リハビリ高柳 デイサービスセンター（藤枝市）