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八幡デイサービスでは、理学療法士や作業療法士が考えた毎日続けられる体操プログラムを毎朝、皆さんと取り組んでいます。その様子をご紹介します。

まずは全身運動

ゆっくりとストレッチを終え、皆さんお馴染みの『ラジオ体操』からスタートです。

「１.２.３…」と声をだし、立って、座って、ご自身の体調、体力に合わせてできる範囲で参加しています。

担当N様が、スタンプを押しに各テーブルを回ります。

いきいき体操

次は、懐かしの曲にのって笑顔でゆっくり体操です。今回は、ポンポンを使って『マツケンサンバⅡ』です。

八幡デイ体操　３６５歩のマーチ

こちらは、朝・帰りの２回。歌を唄いながら、身体を動かしています。他にも、セラバンド体操やつまずき防止運動、ぽかぽか体操など、いくつかのプログラムを途中、お茶など水分補給をしながら、６０分ほど行っています。

お客様のコメント

70代女性「ラジオ体操表、懐かしい。昔は毎日八幡山でやっていたのよ」

80代男性「疲れるが、気持ちがいい」

80代女性「なつかしい曲に合わせて、楽しい」

90代女性「家ではやらないから、ここでやらなきゃね」

担当者のコメント

八幡デイサービスでは、午前中に体操を中心に活動をしています。来所された皆さんの健康観察後、10時からスタートです。なじみのラジオ体操の歌が流れると、立ち上がる方、座って参加される方、「お休みする」と申告される方と、ご自分のやれる範囲で参加しています。また、スタンプを押すことで、日付の確認、1ヶ月の目標や達成感にも繋がっています。1時間というと長く感じられますが、曲に合わせて、歌いながら、考えて動く体操『コグニサイズ』、プログラムなどゆっくりと効果的に、皆さんと一緒にやることで、楽しみに繋がっています。

この生活リハビリを実施している拠点

アクタガワ 生活リハビリ八幡デイサービスセンター（静岡市駿河区）