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静岡県牧之原市にあるアクタガワ生活リハビリ相良デイサービスセンターでは、理学療法士による生活リハビリ指導以外にも、座りながら行える体操を毎日行っています。今回はその様子をご紹介いたします。

職員による体操の様子

ストレッチを首から足首まで全身行った後、ご自宅でも簡単にできる筋力トレーニングを行っています。音楽に合わせたバンド体操も行うので、楽しみながら体を動かす事ができます。

担当者のコメント

相良では毎日の体操の他に、理学療法士による生活リハビリや、毎月1回転倒予防教室も開催しています。筋力の低下は転倒や廃用症候群を招き、ご自宅での生活が難しくなる大きな原因になります。また、運動は認知症予防にも効果があるとされている為、定期的な運動機会を得ることは、ご自宅でいつまでも元気に生活するために非常に効果的です。

ご自宅でも座って出来る簡単な運動ばかりなので、デイサービスで覚えた運動を家でも行う、といった良い生活サイクルができると良いですね。

この生活リハビリを実施している拠点

アクタガワ 生活リハビリ相良 デイサービスセンター（牧之原市）