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相良デイサービスでは、今月も理学療法士による転倒予防教室を開催しました。今月は静岡市にある本社の理学療法士を講師に招き、講座と体操を行いました。今後も定期的に開催していく予定です。是非ご参加ください。

理学療法士による転倒予防教室の様子

理学療法士より身体と筋肉の仕組みや高齢者の転倒リスクについて説明があり、皆様真剣な表情でお話を聞かれていました。説明と同時に実際に筋肉を柔らかくするための体操を行い、皆様には頭から足まで全身を動かしていただきました。また、ご自宅で簡単に出来る体操やお風呂の中でやると効果的な運動についての話があったり、非常に充実した内容でした。

お客様のコメント

80代女性「今日教えてもらった運動を家でもやってみようと思うよ。」

90代女性「たくさん動いて疲れたけど、楽しかったよ」

担当者のコメント

体操を担当した理学療法士の鈴木です。今回は身体をほぐすところから始めて、全身を使った運動ができるよう内容を構成しました。座って過ごしている時間が長いと、筋肉や関節、皮膚など、柔軟性が乏しくなりやすくなります。その状態でいきなり動こうとすると、自分で思っていたよりも足が上がらない、身体が動きにくい、という状況に陥ってしまいます。安全に動くためにも、筋力とともに筋肉の柔軟性が欠かせません。特に歳を重ねると筋肉の反応はどうしても遅くなってしまいます。動く前にしっかりと筋肉をほぐし、動きやすい身体を作ることが、ひいては転倒予防に繋がっていきます。

アクタガワ生活リハビリ相良デイサービスセンターでは定期的に転倒予防教室を開催しています。是非ご参加下さい。

この生活リハビリを実施している拠点

アクタガワ 生活リハビリ相良 デイサービスセンター（牧之原市）